t Larson对中国女排的打定勾当最早这个熬炼来自我进修教师 Ret，DCT（动态屈曲技艺）的式样厥后总结为对闭节ROM 采用。是减少吃紧肌肉的牵拉形态这是被动地拉长肌肉并不篮球专项关节，内到表开释吃紧与限造巩固操纵肌肉本身的屈曲来从，缩来增长特定闭节的ROM它操纵离心、等距和向心收www.xg111.net或者气力熬炼后用来放正在运动前，键词 (Rom 阻力熬炼)教师们有风趣可能去寻找闭，的逻辑讲明有我更周密损伤预防训练。熬炼#毁伤防守 #篮#运动显示 #体能球
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